Cómo hacer que una casa sea segura para envejecer en ella

La mayoría de las personas, si pueden elegir, quieren envejecer en su propia casa. Las habitaciones conocidas, el sillón favorito y los recuerdos que guardan las paredes favorecen el bienestar de maneras que un entorno nuevo rara vez logra. El obstáculo no suele ser el deseo de quedarse en casa, sino la seguridad de la casa misma. Las caídas son la principal causa de lesiones en adultos mayores, y la mayoría ocurre en el hogar. Una revisión cuidadosa, habitación por habitación, puede reducir mucho ese riesgo.

Empiece por los pisos y los pasillos

Comience donde comienzan las caídas: bajo los pies. Recorra los caminos principales que su ser querido transita cada día y despéjelos de peligros. Los culpables más comunes son fáciles de resolver una vez que se notan.

• Retire o fije los tapetes suelos, que son una de las principales causas de tropiezos
• Recoja cables y objetos de los pasillos
• Añada iluminación clara y de fácil alcance, sobre todo entre la cama y el baño
• Considere luces nocturnas con sensor de movimiento en pasillos y escaleras

El baño merece atención especial

Las superficies mojadas y duras hacen del baño una de las habitaciones más riesgosas de la casa. Instale barras de apoyo junto al inodoro y dentro de la ducha o la bañera, ancladas a la estructura de la pared y no con ventosas. Un tapete antideslizante, una silla de ducha y una regadera de mano hacen el baño más seguro y más digno. Ajustar el calentador de agua a una temperatura segura también evita quemaduras accidentales.

Dormitorio y áreas comunes

En el dormitorio, asegúrese de que haya una lámpara y un teléfono al alcance de la cama, y de que el camino a la puerta esté despejado e iluminado. Una cama a la altura adecuada, ni muy alta ni muy baja, facilita levantarse con seguridad. En las áreas comunes, disponga los muebles para dejar un paso ancho y despejado, y elija sillas firmes con reposabrazos que faciliten ponerse de pie.

La cocina y las escaleras

En la cocina, traslade los objetos de uso diario a estantes a la altura de la cintura para no tener que estirarse ni agacharse. Tenga un banquito firme con pasamanos si es necesario usar estantes más altos. Las escaleras deben tener pasamanos seguros en ambos lados, buena iluminación arriba y abajo, y bordes de escalón bien visibles. Incluso una cinta de color contrastante en cada borde puede evitar un paso en falso.

Más allá de la lista

La seguridad del hogar no es un proyecto de una sola vez. Las necesidades cambian, y una casa que era segura el año pasado puede necesitar otra revisión este año. También ayuda combinar los cambios físicos con el apoyo adecuado. En Adult Foster Care, una enfermera y una gerente de cuidado evalúan la casa como parte del plan de cuidado, detectan riesgos que una familia podría pasar por alto y hacen ajustes cuando la movilidad cambia. Una casa más segura y un cuidador apoyado son, juntos, lo que hace posible envejecer en casa a largo plazo. Si está empezando este proceso, tómelo habitación por habitación. Cada cambio que hace es una caída que nunca ocurre.