Como deixar uma casa segura para envelhecer nela

A maioria das pessoas, se puder escolher, quer envelhecer na própria casa. Os ambientes conhecidos, a poltrona preferida e as memórias guardadas nas paredes sustentam o bem-estar de maneiras que um lugar novo raramente consegue. O obstáculo geralmente não é a vontade de ficar em casa, mas a segurança da casa em si. As quedas são a principal causa de lesões em adultos mais velhos, e a maioria acontece em casa. Uma revisão cuidadosa, ambiente por ambiente, pode reduzir muito esse risco.

Comece pelo piso e pelos caminhos

Comece onde as quedas começam: sob os pés. Percorra os caminhos principais que seu familiar usa todos os dias e retire os perigos. Os culpados mais comuns são fáceis de resolver depois que a gente percebe.

• Retire ou fixe tapetes soltos, que são uma das principais causas de tropeços
• Recolha fios e objetos dos corredores
• Adicione iluminação clara e de fácil alcance, sobretudo entre a cama e o banheiro
• Considere luzes noturnas com sensor de movimento em corredores e escadas

O banheiro merece atenção especial

Superfícies molhadas e duras fazem do banheiro um dos ambientes mais arriscados da casa. Instale barras de apoio ao lado do vaso sanitário e dentro do box ou da banheira, fixadas na estrutura da parede e não com ventosas. Um tapete antiderrapante, uma cadeira de banho e uma ducha manual deixam o banho mais seguro e mais digno. Ajustar o aquecedor de água para uma temperatura segura também evita queimaduras acidentais.

Quarto e áreas de convivência

No quarto, garanta que haja uma lâmpada e um telefone ao alcance da cama, e que o caminho até a porta esteja livre e iluminado. Uma cama na altura adequada, nem muito alta nem muito baixa, facilita levantar com segurança. Nas áreas de convivência, organize os móveis para deixar uma passagem larga e livre, e escolha cadeiras firmes com braços que facilitem ficar de pé.

A cozinha e as escadas

Na cozinha, mova os itens de uso diário para prateleiras na altura da cintura, para não precisar se esticar nem se abaixar. Tenha um banquinho firme com corrimão se for necessário usar prateleiras mais altas. As escadas devem ter corrimãos seguros nos dois lados, boa iluminação no início e no fim, e bordas de degrau bem visíveis. Até uma fita de cor contrastante em cada borda pode evitar um passo errado.

Além da lista

A segurança da casa não é um projeto de uma única vez. As necessidades mudam, e uma casa que era segura no ano passado pode precisar de outra revisão este ano. Também ajuda combinar as mudanças físicas com o apoio adequado. No Adult Foster Care, uma enfermeira e uma gerente de cuidado avaliam a casa como parte do plano de cuidado, identificam riscos que a família poderia não notar e fazem ajustes quando a mobilidade muda. Uma casa mais segura e um cuidador apoiado são, juntos, o que torna possível envelhecer em casa no longo prazo. Se você está começando esse processo, vá um ambiente por vez. Cada mudança que você faz é uma queda que nunca acontece.