Làm cho ngôi nhà an toàn để già đi tại chỗ

Nếu được chọn, phần lớn con người đều muốn già đi trong chính ngôi nhà của mình. Những căn phòng thân quen, chiếc ghế yêu thích, và những ký ức nằm trong từng vách tường đều nâng đỡ tinh thần theo cách mà một nơi ở mới hiếm khi làm được. Trở ngại thường không phải là mong muốn ở lại nhà, mà là sự an toàn của chính ngôi nhà đó. Té ngã là nguyên nhân gây thương tích hàng đầu ở người cao tuổi, và phần lớn xảy ra ngay tại nhà. Một lần rà soát chu đáo theo từng phòng có thể giảm mạnh nguy cơ đó.

Hãy bắt đầu từ sàn nhà và các lối đi

Hãy bắt đầu từ nơi những cú té bắt đầu: ngay dưới chân. Hãy đi thử những lối chính mà người thân của bạn qua lại mỗi ngày và dọn sạch các nguy cơ. Những thứ gây té thường gặp nhất lại rất dễ khắc phục khi bạn đã để ý thấy chúng.

• Bỏ đi hoặc cố định những tấm thảm nhỏ bị xô lệch, vốn là nguyên nhân gây vướng chân hàng đầu
• Thu gọn dây điện và đồ đạc bừa bộn khỏi lối đi
• Thêm đèn sáng, dễ với tới, đặc biệt trên đường từ giường ra nhà vệ sinh
• Cân nhắc đèn ngủ tự bật theo chuyển động cho hành lang và cầu thang

Nhà vệ sinh cần được lưu ý đặc biệt

Mặt sàn cứng và trơn ướt khiến nhà vệ sinh trở thành một trong những phòng nguy hiểm nhất trong nhà. Hãy lắp tay nắm bên cạnh bồn cầu và bên trong buồng tắm hoặc bồn tắm, bắt vít vào khung tường chứ không dùng loại hít chân không. Một tấm thảm chống trượt, một chiếc ghế tắm và một vòi sen cầm tay sẽ giúp việc tắm rửa an toàn hơn và giữ được sự tự trọng. Cài đặt bình nước nóng ở nhiệt độ an toàn cũng giúp tránh bị bỏng ngoài ý muốn.

Phòng ngủ và khu vực sinh hoạt

Trong phòng ngủ, hãy bảo đảm có một chiếc đèn và điện thoại trong tầm tay từ giường, và lối ra cửa được thông thoáng và có đèn. Một chiếc giường ở độ cao vừa phải, không quá cao cũng không quá thấp, giúp việc ngồi lên an toàn hơn. Ở khu vực sinh hoạt, hãy xếp đồ nội thất sao cho có một lối đi rộng và thông thoáng, và chọn những chiếc ghế chắc chắn có tay dựa để việc đứng lên dễ hơn.

Nhà bếp và cầu thang

Trong nhà bếp, hãy chuyển những món dùng hằng ngày xuống các kệ ở ngang tầm hông để không phải với cao hay cúi thấp. Hãy để một chiếc ghế bậc chắc chắn có tay nắm nếu buộc phải dùng đến kệ cao. Cầu thang cần có tay nắm chắc ở cả hai bên, đèn tốt ở đầu và cuối thang, và bậc thang có viền dễ nhìn. Chỉ một dải băng dán màu tương phản ở mỗi bậc cũng có thể ngăn một bước chân bị hụt.

Xa hơn danh sách kiểm tra

An toàn trong nhà không phải một việc làm một lần rồi xong. Nhu cầu thay đổi, và một ngôi nhà an toàn năm ngoái có thể cần được xem lại năm nay. Cũng nên đi kèm những thay đổi về vật chất với sự hỗ trợ đúng đắn. Trong Adult Foster Care, một điều dưỡng viên và một quản lý chăm sóc sẽ đánh giá ngôi nhà như một phần của kế hoạch chăm sóc, phát hiện những nguy cơ mà gia đình có thể bỏ sót, và điều chỉnh khi khả năng đi lại thay đổi. Một ngôi nhà an toàn hơn cùng với một người chăm sóc được hỗ trợ, cả hai điều đó mới là những gì giúp việc già đi tại chỗ thành công về lâu dài. Nếu bạn đang bắt đầu quá trình này, hãy làm từng phòng một. Mỗi thay đổi bạn thực hiện là một cú té không bao giờ xảy ra.